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Nossas Aulas

Modalidades em destaque na lift

Muay Thai

O Muay Thai é uma arte marcial tailandesa que não só aprimora a força física, agilidade e resistência, mas também promove disciplina mental e autoconfiança. Ideal para quem busca um treino intenso que desafia o corpo e a mente.

Lift Cooper

O Lift Cooper é uma modalidade de exercício aeróbico excelente para melhorar a capacidade cardiovascular e pulmonar, além de ser um grande aliado na perda de peso. Adaptável a todos os níveis de fitness, desde iniciantes a atletas avançados.

Zumba

Zumba é uma modalidade que combina o ritmo latino com dança, sendo uma forma divertida de queimar calorias, melhorar a coordenação e liberar o estresse, tudo isso em uma atmosfera animada e social.

Ioga

A Ioga é uma prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Ideal para reduzir o estresse, melhorar a flexibilidade e fortalecer o corpo. A Ioga é adequada para todas as idades, oferecendo benefícios profundos para o bem-estar integral.

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